sábado, 9 de junho de 2012

Tai Chi Chuan traz benefícios vasculares

Estudo da Universidade Politécnica de Hong Kong demonstra que a prática da arte marcial melhora a elasticidade das artérias



Essa arte marcial cujos movimentos parecem ser feitos em câmera lenta coleciona elogios quando o assunto é o bem-estar de quem já passou dos 60 anos. Embora costume ser mais relacionada ao ganho de equilíbrio e ao controle do estresse, um estudo da Universidade Politécnica de Hong Kong mostra que a prática melhora a elasticidade das artérias, concedendo proteção cardiovascular. "Os exercícios são realizados em pé, numa caminhada suave e constante, o que estimula a circulação de retorno continuamente. Sem exigir alterações de ritmo intensas, oferece mais resistência e fortalecimento vascular" , explica Angela Soci, diretora da Sociedade Brasileira de Tai Chi Chuan. "
O trabalho assinado pelo grupo de Hong Kong também aponta que o Tai Chi Chuan tonifica a musculatura. "O fortalecimento das pernas é sentido de imediato e a prática ainda trabalha de forma adequada os membros superiores e a região abdominal", explica a professora Angela Soci, de São Paulo.

por Diogo Sponchiato

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